结构推理 试述儿童少年运动系统的年龄特点,并据此指出体育教学与训练中应注意的问题。
【正确答案】特点:运动系统包括骨骼与关节,肌肉。 (1)儿少骨骨化尚未完成,骨质含有机物多而无机物少,骨弹性和韧性较好而不容易骨折,但牢固性差,易在过大外力下发生弯曲和变形。 (2)关节软骨厚,关节囊较薄,关节内外韧带松弛,关节活动幅度大,灵活性与柔韧性好,牢固性和稳定性差,在外力作用下易脱位。 (3)肌纤维较细,含水分多,蛋白质少,肌肉收缩力量和耐力不如成人,肌肉伸展性和弹性比成人差,肌肉易疲劳,但疲劳后恢复快。 在体育教学中应注意的问题: (1)注意培养正确的身体姿势和掌握正确动作,全面锻炼,避免一侧肢体或局部负荷过大。 (2)注意同时发展关节的柔韧性和牢固性。 (3)在生长加速期宜用伸展练习发展力量,注意小肌肉和伸肌的力量练习,16—17岁后增加专门性力量练习。
【答案解析】