准备姿势与移动是排球基本技术之一，属于无球技术，是完成发球、 垫球、传球、扣球和拦网等各项有球技术的前提和基础。排球运动员做好准备姿 势的目的是快速起动、快速移动，以便在合理位置上完成各项技术动作。