多选题 进行对比法松弛训练前的准备有（ ） A、需找个安静又无他人干扰的环境下进行，松解所有束缚在身上的带子 B、取坐或卧位，双上肢掌心向下前旋位置于两侧，与躯干稍分开，双下肢稍分开，手足不要交叉 C、闭眼安静休息3~4分钟 D、找几个人来一起练习 E、需要家属陪同