[案例材料]
    教学内容：学习立卧撑
    教学目标：
    (1)采用素质练习，发展学生的上肢力量和力量耐力。
    (2)启发学生积极思考、开动脑筋，发展学生学会观察，学会学习的能力。
    (3)培养勇敢顽强的意志品质。
    教学组织：
    (1)准备活动
    队列练习、热身跑(抱团游戏)：全班同学围成一个圆，逆时针慢跑，当听到老师喊“2”时，两个同学抱成一团，听到喊“3”时，三个同学抱成一团，以此类推。所有同学必须在3秒内完成抱团，多人或者少人的“团”算组合失败，需向上纵跳3次。
    专项练习：俯卧撑。
    (2)基本部分
    ①立卧撑
    教法：讲解、示范；循环指导；先分解再完整练习。
    要求：预备一成立正姿势。
    A—抬头、脚跟离地。
    B—稍提臀；两脚同时蹬地；俯撑时身体呈一直线。
    学法：互相观察、体会动作。
    ②支撑—比赛
    方法：学生面向圆心站立，听到动令后双手支撑地面成俯撑，互相之间比赛，看谁在动作标准的情况下支撑的时间最长。
    教法：示范、讲解动作要领；让学生了解该练习的意义；调动气氛、鼓励学生。
    要求：膝关节伸直、手臂垂直于地面，身体呈一直线。
    学法：仔细观察、互帮互助、鼓劲加油；积极参与比赛，争取胜利。
    (3)结束部分
    放松练习、课后小结、宣布下课。
    上述体育课案例运用了哪些教学组织形式与教学策略，举例说明。