求助者:我除了戴口罩，其他的也没什么办法。

心理咨询师:如果我给你一套防毒面具，就像太空服的头盔那样 的，你会用吗?

求助者:不会吧，太夸张了。

心理咨询师:怎么夸张了?戴上它，完全可以除去雾霾中的那些脏东 西。

求助者:对，但戴着它怎么上班，怎么喝水，别人看见我还不像看 见怪物一样，我不戴。

心理咨询师:明明戴上防毒面具，就可以除去有害物质，而你不 戴，这说明什么呢?

本句话表明，咨询师正在进行的是认知行为疗法中的(     )。

在认知行为疗法中，最常用、最基本的技术包括(     )。