单选题 评定有氧耐力训练效果的有效指标是______。
  • A.肺通气量
  • B.最高心率
  • C.肌红蛋白含量
  • D.乳酸阀
【正确答案】 A
【答案解析】[解析] 心肺功能是有氧耐力训练的重要条件。强有力的心肺功能是运动中供氧充足的保证。评定心肺功能的一项综合指标是最大吸氧量,这也是评定有氧工作能力可靠的生理指标。最大吸氧量是指人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中,心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时,单位时间内所能摄取的氧量。