【正确答案】系统脱敏是一种以渐进方式克服神经症焦虑习惯的技术，常用于运动情景中，矫正以焦虑反应为主的不适行为或躲避反应。
   系统脱敏技术包括三个程序：
   (1)肌肉放松训练。
   (2)建立害怕事件层次。
   (3)实际治疗。