【正确答案】100m游泳是以糖酵解系统供能为主的运动项目，所以要提高100m游泳运动员的供能能力就要提高糖酵解系统的供能能力，可以采用最高乳酸训练和乳酸耐受力训练的方法，最高乳酸训练通常采用间歇训练法，乳酸耐受力训练通常采用超量负荷的方法。它们的目的都是在训练中，通过调整间歇休息的时间和运动与休息的比例来提高乳酸生成量，从而提高糖酵解供能能力。在运动时，乳酸积累会导致机体疲劳或机能衰减，影响运动能力。但大量积累乳酸可刺激机体对酸性物质的缓冲和适应，从而提高糖酵解供能能力。