现代三级跳远技术的发展趋势是适当减少第一跳的远度，并充分利用助 跑速度，尽量减少前两跳的制动作用，以获得快速连贯的跳跃动作和又高又远的第三跳。三级跳远 的完整技术要求：一跳平、二跳远、三跳高。三跳节奏连贯。