面对上级单位领导要求协助做调研，而本单位领导认为不用太上心的情况，我会采取以下措施来处理：

1.明确职责与任务：首先，我会再次确认上级单位领导对调研的具体要求和期望，确保自己完全理解调研的目的、范围和重要性。在此基础上，我会明确自己在调研中的具体职责和任务，确保自己的工作能够支持调研的顺利进行。

2.与本单位领导沟通：我会主动与本单位领导进行沟通，了解他对于调研工作的看法和态度，以及他所说的“不用太上心，稍微做一点就好”的具体含义。在沟通中，我会解释调研的重要性和对单位发展的潜在影响，同时表达自己愿意在职责范围内尽力协助调研的意愿。

3.寻求平衡与共识：如果本单位领导对调研的重视程度与上级单位领导存在差异，我会尝试寻求双方的共识。我会强调调研对于单位未来发展和决策的重要性，并说明自己的协助工作对于调研成功的关键作用。同时，我也会尊重本单位领导的意见，探讨如何在确保调研质量的前提下，合理分配资源和时间。

4.高效执行，确保质量：在明确了自己的职责和任务后，我会制定合理的工作计划，确保按时按质完成调研协助工作。我会充分利用自己的专业知识和经验，为调研提供有价值的建议和支持。同时，我也会与调研团队保持密切沟通，确保自己的工作与整个调研进度保持一致。

5.及时反馈与沟通：在调研过程中，我会定期向上级单位领导和本单位领导反馈工作进展和遇到的问题。如果遇到需要协调或决策的事项，我会及时与两位领导沟通，征求他们的意见和建议。通过及时反馈和沟通，我可以确保自己的工作始终与两位领导的期望保持一致。

总之，面对这种情况，我会保持客观和理性的态度，既尊重上级单位领导的指示和要求，也尊重本单位领导的意见和看法。通过积极沟通、寻求共识和高效执行等措施，确保调研工作的顺利进行和高质量完成。