凡是能够对身体施加影响而促发机体产生压力的因素均称为压力源。生活中常见的压力源有以下几类：

  1．生理性压力源：如饥饿、疲劳、疼痛、生病等；

  2．心理性压力源：如焦虑、恐惧、生气、挫折、不祥的预感等；

  3．社会性压力源：如孤独、人际关系紧张、学习成绩不理想、工作表现欠佳等；

  4．物理性压力源：如温度过冷过热、光线过暗过亮、噪音过大等；

  5．化学性压力源：如空气、水污染，药物毒副作用等；

  6．文化性压力源：如人从一个熟悉的文化环境到另一个陌生的文化环境而出现的紧张、焦虑等不适应反应。