Каждый год мы на несколько недель забываем о работе и уходим в отпуск. Но рано или поздно счастье заканчивается, и приходит время возвращаться к скучным домашним обязанностям и работе. И жизнь вновь кажется серой и неинтересной.

Учёные уже давно пришли к выводу, что возвращение из отпуска — сильнейший стресс для организма, сравнимый с тем, который человек испытывает при увольнении с работы или при расставании с любимым. Нередко после отдыха многие чувствуют себя ещё более уставшими и подавленными, чем до отпуска. Можно ли избежать этих неприятных последствий? Можно. Специалисты рекомендуют следующее:

Вернувшись из отпуска, постарайтесь не думать о том, что «Ах! Вот и кончился отдых, теперь целый год надо работать!». Подобными мыслями вы испортите себе настроение намного быстрее, чем общением с начальством или семейной ссорой. Лучше подумайте о том, что через несколько месяцев вы вновь отправитесь туда, где можно просто отдыхать, не думая о работе и других делах. Психологи рекомендуют сразу же после возвращения из отпуска начинать строить планы на следующий отпуск, чтобы не забывать о том, что всё не так плохо, как иногда кажется.

Оказавшись дома, не сразу же выплёскивать накопившиеся эмоции на первого встречного или вызвонившего. Лучше растянуть удовольствие, разбив знакомых на небольшие группки и организовать своеобразные вечера воспоминаний, где каждый сможет в тихой, уютной атмосфере рассказать о своём отдыхе. От этого вы получите намного больше удовольствия, чем от двадцатого по счёту ответа на вопрос, как прошёл отпуск.