机体维生素B₂的营养状况评价方法有红细胞谷胱甘肽还原酶活性系数、尿核黄素排出量以及尿负荷试验。其中最常用的实验室检查方法是尿负荷试验，这也是所以水溶性维生素最常用的实验室检验方法。因此答案选C。