单选题心情忧郁或情绪低落可能是由于身体缺乏某些重要的维生素造成的。营养专家提醒大家，多吃含丰富维生素B、叶酸与铁质的食物，有助于提升情绪。什么食物可让你心情好一点儿?含丰富维生素B的有干果；含丰富叶酸的有橙子；而添加了铁质的早餐谷类食品，如麦片，也是很好的选择。

【正确答案】 D

【答案解析】[解析] 文中说，干果含“维生素B”，而非叶酸，A不正确。文中说情绪低落要吃的食物中没有提到肉类，B不正确。营养专家是给心情忧郁的人提建议，并非自身忧郁，C不正确。文中说吃加了铁质的麦片，可以提升情绪，D正确。