①冰水冷敷：以含有碎冰的冷水浸透毛巾后柠出多余的水分，敷于患部，每2—3分钟更换1次.持续15—20分钟。

②冰袋冷敷：将碎冰决放入袋中，或使用化学冰袋，敷于患部或缓慢移动摩擦，持续15~20分钟。

③冰块按摩：用毛巾包裹较平整的冰块.直接放于患部，轻压、缓慢移动按摩，每次15~20分钟。

④冷疗机治疗：将冷疗头置于患部，缓慢移动，每次10~15分钟。

(2)冷敷法的要求：

①冷疗时要注意保护非治疗区的皮肤，防止受冻。

②严格掌握冷疗的温度和时间，患者出现明显冷痛、寒战、皮肤水肿苍白时立即终止治疗，防止冰灼伤或冷冻伤。