Le rire est le moyen le plus rapide et le plus efficace pour (31) ________les effets négatifs du stress. Il détruit le cortisol (hormone de stress) et renforce le système immunitaire. Il augmente également la ventilation des poumons, (32) ________corrige considérablement notre (33) ________de respirer. Il diminue la pression artérielle et masse les viscères, favorisant ainsi le bon (34) ________du foie et des intestins.

Dix minutes de rire équivalent (35) ________30 minutes de marche rapide sur un tapis roulant. Il peut donc être considéré comme un sport pour ceux qui ne sont pas (36) ________des salles de gymnastique. La pratique assidue du yoga du rire rajeunit physiquement et (37) ________c‟est un lifting naturel pour le visage. Michael Pitchard dit: «Vous ne vous arrêtez de rire parce que vous vieillissez, mais vous vieillissez parce que vous cessez de rire.»

Dalila, une jeune femme, raconte son expérience personnelle: «Un jour, je me suis dis: je ne vais pas attendre que ma vie (38) ________parfaite pour être heureuse! J‟ai commencé la pratique du yoga du rire afin de me défaire d‟une colère existentielle et d‟avoir une stabilité (39) ________. Cela a complètement changé ma vision du monde et m‟a apporté la vie (40) ________je rêvais.»