（1）长时记忆中信息遗忘的规律：根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘发生在学习之后，先快后慢，先多后少。

（2）遗忘的原因：对遗忘的原因，有各种不同的看法，归纳起来有下述四种：

①衰退说：衰退理论认为，遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱，以致最后消退的结果。在感觉记忆和短时记忆的情况下，未经注意或重述的学习材料，可能由于痕迹衰退而遗忘。

②干扰说：干扰理论认为，遗忘是因为在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰所致。一旦干扰被排除，记忆就能恢复，而记忆痕迹并未发生任何变化。

③压抑说：压抑理论认为，遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的，如果这种压抑被解除了，记忆也就能恢复。例如，考试时。由于情绪过分紧张，致使一些学过的内容，怎么也想不起来。

④提取失败：有的研究者认为，存储在长时记忆中的信息是永远不会丢失的，我们之所以对一些事情想不起来，是因为我们在提取有关信息的时候没有找到适当的提取线索。

（3）减少遗忘的方法策略：

①时间：随时间的推移，遗忘的速度先快后慢，在学习一小时内遗忘的速度很快。减少遗忘的方法是及时复习。

②识记材料的性质与数量：一般认为，对熟练的动作和形象材料遗忘得慢；对有意义的材料比对无意义的材料遗忘要慢得多；在学习程度相等的情况下，识记材料越多，忘得越快，材料少，则遗忘较慢。减少遗忘的方法是学习时要根据材料的性质来确定学习的数量，一般不要贪多求快。

③学习的程度：一般认为，对材料的识记没有一次能达到无误背诵的标准，称为低度学习；如果达到恰能成诵之后还继续学习一段时间，称为过度学习。实验证明，低度学习的材料容易遗忘，而过度学习的材料比恰能背诵的材料记忆效果要好一些。减少遗忘的方法是在学习中提倡有一定限度的过度学习。

④识记材料的系列位置：人们发现在回忆系列材料时，材料的顺序对记忆效果有重要影响。最后呈现的项目最先回忆起来，其次是最先呈现的那些项目，而最后回忆起来的是词表的中间部分。在回忆的正确率上，最后呈现的词遗忘得最少，其次是最先呈现的词，遗忘最多的是中间部分。这种在回忆系列材料时发生的现象是系列位置效应。减少遗忘的方法是在学习篇幅较大的内容时要加强对中间部分内容的学习，调整学习顺序。

⑤识记者的态度：识记者对识记材料的需要、兴趣等，对遗忘的快慢也有一定的影响。减少遗忘的方法是激发学习兴趣，启发对知识的需要等。