论述题

下列案例中刘小锋遇到的是什么问题?如果你是他的班主任,试述如何帮助他。
刘小锋初一下学期才从乡下一个学校转到了城里。虽然过去的一年多他已经逐渐适应了城里的生活, 学习也很努力,但一到考试,他就极度紧张,吃不好、睡不香、精神萎靡不振、考试时不能集中注意、思 维刻板,无法发挥正常水平,即使考后也很久不能松弛下来。

【正确答案】

(1)案例中刘小锋遇到的是考试焦虑症问题。焦虑症是以与客观威胁不相适合的焦虑反应为特征 的神经症,是将焦虑作为一种独立的神经症来看。焦虑是由紧张、不安、焦虑、忧虑、恐惧交织而成的一 种情绪状态。焦虑症的表现是紧张不安、忧心忡忡、集中注意困难、极端敏感、对轻微刺激作过度反应、 难以做决定。在躯体症状方面,有心跳加快,过度出汗、肌肉持续性紧张、尿频尿急、睡眠障碍等不适反 应。学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。其表现是:随着考试临近,心情极度紧张;考试时不能集中注 意,知觉范围变窄,思维刻板,慌乱,无法发挥正常水平;考试后又持久地不能松弛下来。
(2)作为班主任,针对学生的考试焦虑症,应该采取以下措施:
① 认知调控
当发现学生对考试的心理压力过大的时候,应当鼓励、引导学生在认知上重新看待考试,开导其将考 试看作是对自己某一阶段学习效果的检验,不要过于在意成绩。消除其大脑中的错误信息,不要被一两次 考试失败和一两科考试失误所吓倒,不要以偏概全,认为自己不行而丧失信心;适当减轻周围环境的压 力,针对种种担忧,让其学会和自己辩论,用这种理性情绪疗法,纠正认知上的偏差。
② 行为矫正
有两种方法,一种是放松训练,一种是系统脱敏训练。放松训练和系统脱敏训练的原理,是交互抑制 原理,即人在放松状态下的情绪,与焦虑是相互抵抗的,比如放松状态出现了,必然会抑制焦虑和紧张状 态的出现。
除此之外,还可以尝试自我暗示法、兴趣消除法、情绪宣泄法、睡眠消除法、运动消除法、游戏转移 法、音乐疗法、食疗法、药物治疗法等。

【答案解析】