【正确答案】一般认为，一个健康的成年人一次献血不超过血液总量的10/%(约500ml以下)对健康无明显影响。原因是能够通过以下几个方面使机体得以代偿：①心脏活动加强；②少量失血后血管立即适当收缩，以减少血管容量；③储存于肝、脾等“储血库”的血液进入血循环，补充循环血量；④失去的水分和无机盐可在1～2h内从组织液中得到补充，血浆蛋白由肝脏加速合成而在一昼夜内得到恢复，红细胞及血红蛋白也可在一个月内得到恢复。