【正确答案】每分钟脉搏在160次的锻炼，强度大约是80/%；
   每分钟脉搏在140次的锻炼，强度大约是70/%；
   每分钟脉搏在120次的锻炼，强度大约是60/%；
   每分钟脉搏在110次的锻炼，强度大约是50/%。
   有研究证明，运动强度小于50/%的运动没有明显的锻炼效果，大于80/%的属于大强度，对一般人来说，锻炼时的脉搏控制在每分钟120～160次之间为宜。每次锻炼的时间一般根据运动强度而定。强度大，持续时间就要相对的短，反之亦然。
   根据国内外有关研究成果，体育锻炼有效价值范围内的心率 在120～140次/分钟之间，心率在110次/分钟以下时，机体的血压、血液成份、尿蛋白和心电图等，均无明显变化，健身的价值不大；心率在130次/分钟的运动负荷时，每博输出量接近和达到一般人的最佳状态，健身效果明显；心率在150～170次/分钟之间，虽无不良反应，但也未能呈现出更好的健身效果，最大以不超过180次/分钟，这时每分输出量最大，体育术语上也称“最大摄氧量”，通常将120～140次/分钟的心率称为体育锻炼的最佳效果区。