睡眠的第一阶段较低的脑电波，浅睡，易被唤醒；第二阶段出现睡眠锭，较难被唤醒；第三阶段出现δ波，偶有“睡眠锭”；第四阶段是深度睡眠阶段，机体放松，身体功能的各项指标变慢，有时发生梦游、梦呓或尿床等；快速眼动睡眠与清醒时脑电活动类似，眼球快速左右上下运动，常伴有梦境。