【正确答案】规律的体育运动改善机体血脂代谢的机制： (1)长期有规律的耐力训练可使血浆总胆固醇保持较低的水平。一方面体育锻炼通过提高脂蛋白脂肪酶的活性，从而促进血浆三酰甘油的水解；另一方面，训练引起骨骼肌毛细血管通透性适应性地增加和毛细血管内皮的表面积增加，加速了骨骼肌等组织对脂肪酸的利用，进而促使三酰甘油从肝脏中运出。因此，中低强；度的有氧运动锻炼有利于血浆三酰甘油的降低和肝脏三酰甘油的转运，对预防和治疗脂肪肝具有积极的作用。 (2)有氧耐力运动可提高HDL-C水平，其机制主要是，运动引起脂蛋白代谢关键酶脂蛋白脂肪酶（LPL）和卵磷脂一胆固醇酰基转移酶(LCAT）的活性提高。LPL活性升高，从而加速了富含脂肪的CM和VLDL中的脂肪的降解，并使其残存的胆固醇、磷脂和Apo转移入肝脏，与新生的结合形成成熟的。LCAT活性的升高使得不断酯化而转化为富含胆固醇的，从而有利于胆固醇的逆向转运。