结构推理 试述“饿虎扑食势”的基本功势。
【正确答案】饿虎扑食势的基本功势:(1)预备姿势:并步站立。头如顶物,两目平视前方,口微开,舌抵上腭,下颌内收。含胸拔背,收腹直腰,蓄臀提肛。松肩,两臂自然下垂于体侧,双膝空松,两脚相靠,足尖并拢。心平气定,神态安详。(2)弓步探爪:左脚向前跨出一大步,屈左膝成弓步,右腿蹬直,成左弓箭步势。双手同时由腰侧向前做扑伸动作,手与肩等高,掌心向前,伸腕,十指呈虎爪状,前扑动作刚劲有力。(3)撑掌叠足:双手指掌撑地,置于左足两侧,指端向前。再左足向后收于右足跟上,两足呈跟背相叠。(4)后收提臀:身体向后收回提臀,双足踏紧,臀高背低,胸腹收紧,两臂伸直,头夹于两臂之间,蓄势待发。(5)前探偃还:头、胸、腹、腿依次紧贴地面,向前呈弧形推送,至抬头挺胸、沉腰收臀位,双目前视;再依次由腿、腹、胸、头紧贴地面,向后呈弧形收回,至臀高背低位,蓄势收紧,如此前后弧形起伏往返。向前探时,配合呼气,向后收时,配合吸气。(6)收势:结束前,深吸一口气,收成臀高背低位,然后徐徐呼出,左足从右足跟上落下,并向前迈出半步,同时收回两手,身体缓慢站直,向前收回右脚,成预备姿势。以上为左式,右式动作相同,方向相反。
【答案解析】