下列有关铁的吸收的说法，正确的是(    )
   A．口服铁剂主要在空肠和回肠上段吸收
   B．富含维生素C的食物阻碍铁的吸收
   C．鞣酸含量高的食物可促进铁的吸收
   D．食物中的肌红蛋白铁最易吸收
   E．饭后铁的吸收比饭前好