【正确答案】现代新闻事业的竞争愈演愈烈，对记者的身体素质要求也就越来越高，躺在病床上，再好的理想也难以实现，再出众的才华也难以施展。记者要提高自身身体素质，应当注意下述三点：
   (1)始终保持乐观、积极的工作和生活态度
   记者也常有不顺心甚至遭受委屈的时候，然而，越是在这个当口，记者对工作和生活的态度越要保持乐观、积极，要学会及时排除烦恼和忧愁，否则，长期被不良的情绪缠绕，对健康十分不利。
   (2)尽力养成良好、有序的工作和生活习惯
   记者的工作与生活有其特殊性，其他行业的工作可以是八小时，但记者工作时间远不止这些时间；别人到了晚上九、十点钟，可以安然熄灯睡觉，但记者则可能要赶写报道，有的则可能还在外面紧张地采访。记者是很累的，一时不调整，则可能影响第二天工作的效率；若是长期不注意凋整，则一定损害自己的健康。因此，记者必须在动荡不定的工作、生活环境中，不断增强自己的适应能力，同时，尽力制定出自己作息时间表。中午，要尽可能争取打个盹，哪怕十来分钟闭闭眼睛也好；晚间，除了必要的采写任务或应酬以外，应当争取早早入睡，那种“宴请天天有，卡拉OK三六九，不喝、不唱到下半夜不罢休”的生活方式应当纠正；早上，则争取早些起床，坚持体育锻炼，每个记者都至少有一二项自己爱好的体育锻炼项目，或是跑步，或是打太极拳。
   (3)合理安排自己的一日三餐
   营养对一个人的健康很重要，其道理无需详述。但是，忽略营养这个健康要素的记者却不在少数。有些记者早上不睡到“最后一分钟”不起床，顾不上吃什么就往编辑部里赶；中午又常常因为赶稿子，啃个面包了事；晚上有单位宴请了，就猛吃猛喝一场。久而久之，没有不坏身体的。
   总之，记者的其他修养和条件是重要的，但若是缺少良好身体素质这个最基础的修养和条件，则一切都无从谈起，每个新闻工作者都必须高度重视这个问题。