(1)躯体性压力源：指通过对人的躯体直接发生刺激作用而造成身心紧张状态的刺激物，包括物理的、 化学的、 生物的刺激物。
(2)心理性压力源：指来自人们头脑中的紧张性信息。
(3)社会性压力源：指造成个人生活方式上的变化，并要求人们对其做出调整和适应的社会情境与事件。 社会性压力源包括个人生活中的变化，也包括社会环境中的重要事件。
(4)文化性压力源：最常见的是文化性迁移，即从一种语言环境或文化背景进入到另一种语言环境或文化背景中，使人面临全新的生活环境、 陌生的风俗习惯和不同的生活方式，从而产生压力。