大脑处于清醒和警觉状态时的脑电波通常是
α波
β波
δ波
α波和β波
解析：研究显示大脑处于清醒和警觉状态时，脑电中有很多β波。在大脑处于安静和休息状态时，β波由α波取代。在睡眠状态时，脑电波主要是δ波。因此本题选B。