程序性记忆是指如何做某件事的记忆，包括对知觉技能、认知技能和运动技能的记忆。陈述性记忆是指对有关事实或事件的记忆。在学习游泳之前，我们可能读过一些有关的书籍，记住了某些动作要领，这种记忆就是陈述性记忆；以后我们经过不断练习，把知识变成了游泳技能，真正学会了游泳，这时的记忆就是程序性记忆。