【正确答案】 D

【答案解析】[精解] 这句话的意思是：顺利进行时区转换的关键在于知道______光和避光的确切时间。从名意可知，空格中要填入一个与“避开”意义相反的动词。A项为“获得”；B顶为“脱落”；C项为“取回，收回”，这些词都不能与“bright light”搭配，也不是avoid 的反义词，因此都不可能是答案。D为“寻找”，最符合句意，因此正确。