磷酸原系统是 ATP 和 CP 组成的供能系统。其特点是能量总量少、持续 时间短、功率输出最快、不需要氧气、不产生乳酸等物质。乳酸能系统是指糖原或葡萄糖在细胞浆 内无氧分解生成乳酸的过程中，再合成 ATP 的能量系统。由于最终产物是乳酸，故称乳酸能系统。 其特点是供能总量较磷酸原系统多，输出功率次之，不需要氧气，产生乳酸。