单选题在一次有关处理压力的课上，讲师举起手中的玻璃杯，问学生：“你们估量一下玻璃杯内的水有多重?”学生们议论纷纷，答案由20克到500克不等。讲师说：“这些水的实际重量并不重要，重要的是你拿着水杯的时间。如果是一分钟，一点感觉也没有；如果是一小时，子臂会酸痛；如果是一整天，你可能要瘫倒在地了。”
时间是很奇怪的东西。有人说时间是最好的药物，随着时间的流逝，各种东西都可以淡忘。其实，有些东西却是随着时间的流逝而积少成多的。如果我们时常挑着重担，即使重量不再增加，担子也会变得越来越重，最后负担不起来。应该适时让自己松一口气，放松一下，然后再担起担子。
其实，不良的情绪也可以用这个方法处理。不良情绪积存的时间越长，对人的伤害越大。应该像放下担子歇一口气一样，经常处理就会健康快乐。放下，自然会自在。