【正确答案】运动负荷是由负荷量和负荷强度两个因素构成。符合量是指完成身体练习时对有机体刺激的数量特征，其指标可以用时间、次（组）数、总距离、总重量来衡量。负荷强度是指完成身体练习时对有机体刺激的深度，可以用密度、速度、高度、远度、负重量难度等指标来衡量。 负荷量和负荷强度是运动负荷中相互联系、不可分割的两个方面。有一定的强度就有一定的量；反之，有一定量的练习就有一定的强度。有机体能承担较大的强度，就能承担较小强度的较大量；同样，有机体能承担较大繁荣量，就能承担较小量的较大强度。量的增加能为强度的提高打下基础，强度的提高又可为量的增加创造有利的条件。两者相铺相成，相互促进，不断提高，从而形成运动负荷逐步增加的趋势。