【正确答案】处于高能态的核通过非辐射途径而回复到低能态的过程称为弛豫。弛豫过程决定了核处于高能态的寿命，也维持了信号的稳定。弛豫过程分为纵向弛豫和横向弛豫两类。
   纵向弛豫指处于高能态的核将其能量转移给品格周围分子(统称为晶格)变成热运动，自身返回低能态，保持了过量低能态核的数目而完成的弛豫过程，其特征寿命为t₁。在绝缘性较好的固体中，分子热运动受到限制，弛豫几乎不发生，晶体或高黏滞液体分子运动受温度影响，t₁随温度升高而减小，顺磁杂质对t₁也有较大影响。
   横向弛豫是指旋进运动的核相互靠近时，高能态与低能态核间通过自旋交换而实现能量转移的过程，每种核自旋状态的总数以及两种能态上的磁核数目比例不变，只是某些处于高能态的核寿命缩短了，其特征寿命由t₂表示，由于快速交换的平均化作用，高浓度或黏滞液体，特别是固体样品，NMR出现谱带变宽，无法通过仪器性能的改善而减小。