【正确答案】 D

【答案解析】消除心理压力的关键在于对其正确认识。一旦认识到自己产生了心理压力，可以向自己信任的朋友、同事或师长寻求帮助。同时，还应培养良好的生活方式，如制定时间表，使每天的生活都有一些新的变化；不要对过去的错误或不足耿耿于怀；给自己一些时间和空间来放松自己；接受来自朋友或同事的帮助。(知识点：科学有效减轻自己的心理压力)