【正确答案】在人的生长发育过程中，各种运动素质的发展呈现出不同步性，在运动训练理论中，将某种素质在某年龄阶段发展较快的现象称之为运动素质发展的敏感期。因此，在儿童、少年时期内，考虑运动素质发展敏感期，合理、有效、有计划、有目的、有重点的科学安排训练，是课余体育训练出发点之一。
   (1)(最大)力量的发展敏感期
   7～9岁为力量发展的第一个可训练阶段。7岁后随身高增加，肌肉长度开始改变，肌肉内协调得到改善。该时训练不会导致肌肉纤维变粗，可使梭状肌加长，使肌肉内协调和肌间内协调改善。
   女孩从10岁开始单纯性力量的自然发展分为四个阶段： 第一阶段： 10～13岁，力量增长的速度很快，特别是屈肌力量；第二阶段： 13～15岁，力量增长的速度明显变慢。虽然此时增长速度变慢，但总的来说，9～14岁期是女孩力量增长最快的时期；第三阶段： 15～16岁，一年中力量可增长14/%；第四阶段： 16～21岁，增长很慢，但已接近最大力量。
   男孩在10岁前与女孩在力量上差异不大，增长速度也较慢，从11岁起男、女孩则出现差异，男孩增长速度开始加快，在11～13岁期间增长最快，18～25岁，已接近最大力量，增长缓慢，至25岁左右达最大力量。
   单纯性力量的发展总趋势，无论男孩或女孩，18岁前都是持续增长的，但并不平稳，男孩在13岁以后，力量指标逐年比女孩要高。
   (2)相对力量的特点
   对男、女孩来说，发展都较平稳，增长的速率并不大，甚至在个别年龄阶段只增长2～3/%，其原因是因为： 体重增长较快；身高增长时肌肉横断面增长很少，身高增长减慢时则肌肉的厚度增加。
   (3)速度力量的发展特点
   7～13岁男、女孩速度力量的增长都很快，13岁后，性别差异明显暴露出来，男孩仍以较快的速度增长，而女孩增长的幅度则就稍小，到16～17岁时增长速度开始变缓慢。
   在儿童时期，速度力量的发展与单纯性力量的发展相比要快 和早，因而在儿童时期及早培养效果较好。
   (4)力量耐力的发展特点
   男孩从7～17岁，力量耐力的发展是直线上升的；女孩15岁前是持续上升的，但以后则开始产生停滞，甚至下降。
   (5)反应速度的发展特点
   男、女孩6～12岁反应速度都是大幅度的提高的，在12岁时反应速度可达到第一次高点。在性发育阶段，反应速度稍减慢。到20岁左右出现第二次高点。
   (6)协调能力的发展特点
   6～9岁是一般协调性发展的最有利时期，9～14岁起开始素质训练，力量、速度、耐力可得到较快的发展，于是促使协调能力自然发展，到13～14岁，个别人到15岁，达到高峰。一般来说，18岁时运动素质可接近最大值，如果适时训练，到20岁左右协调能力与运动素质大致平衡。