根据《钢结构设计标准》(GB 50017—2017)第6.2.2条规定，在最大刚度主平面内受弯的构件，其整体稳定性应按下式计算：M_x/(φ_bW_xf)≤1.0。第6.2.3条规定，在两个主平面受弯的H型钢截面或工字形截面构件，其整体稳定性应按下式计算：M_x/(φ_bW_xf)+M_y/(γ_yW_yf)≤1.0。公式中，M_x与荷载有关，题目中的荷载是一定的；φ_b与截面形式和长细比有关，杆件越长，φ_b越小，稳定性越差；W_x与截面形状有关，W_x越大，整体稳定性越好，提高W_x最有效的方法是增加截面高度。