多选题 培养正气,提高抗病能力的方法有( )。
【正确答案】 A、C、E
【答案解析】[解题思路]本题考查未病先防的原则和方法。培养正气,提高抗病能力,增强体质,是提高正气抗邪能力的关键。调摄精神,修身养性;顺应自然,起居有常;劳逸适度,积精全神;锻炼身体,增强体质;饮食有节,顾护脾胃;针灸保健等措施,是增强体质、提高正气抗邪能力的主要方法。(1)重视精神调养:调养人的情志活动与身体健康密切相关。心情舒畅,精神愉快,则气机调畅,气血和平,脏腑功能旺盛,抗病能力增强,对预防疫病的发生有积极的意义。因此,重视精神调养,是养生防病的一个重要方面。(2)加强身体锻炼:锻炼形体可以促进气血流畅,使人体肌肉筋含强健,脏腑功能旺盛,并可借形动以济神静,从而使身体健康,益寿延年,同时也能预防疾病。(3)注意生活起居:顺应自然界四时变化规律的根本,倡导衣着饮食调配,起居有常,动静合宜等,以协调阴阳之气的变化,从而预防疫病的发生。(4)人工免疫:服用某些中药,或者接种疫苗等,都可提高人体抗邪能力,预防疫病的发生,也是未病先防的一项重要措施,尤其在预防疫病流行方面更有意义。