本题主要考查的是说明从属句中连接词чтобы的用法。 答案А 是最容易被选择的，因为что是典型的引导说明从属句的连接词，最为常用， 但是本题从句中的动词是不定式形式，用что连接则不符合语法规则，故只有答案В为正解。 
译文：作息制度的本质是合理使用时间，以便有利于自己和周围的人。