【正确答案】 (1)提高认识水平，丰富情感体验 要认真分析导致情绪不正常的原因．从而有针对性地调适．要提高学生的认识水平。 (2)调节情绪障碍，合理宣泄 要让学生掌握痛哭、写日记、倾诉等宣泄的方法。 (3)转移注意力 要有意识的转移注意焦点．也可以改变环境．如外出散步等： (4)自我言语暗示 言语的词句和语调的选择都会影响人的情绪。有的言语对消除紧张有奇效。 (5)加强心理健康教育 在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。