【答案解析】我最喜欢的锻炼方式是慢跑。据说，人们在跑步时可以吸入比平常状态多出几倍甚至几十倍的氧气，加速人体的新陈代谢，增强免疫力，提高骨密度，可见跑步是现代都市人最佳的休闲运动方式之一。
每天早晨穿一件宽松的运动衣，在小区里慢跑一圈，然后回家洗脸、换衣服，精神抖擞地去上班。这是我通常的日程安排。
首先，慢跑是一种不太剧烈的户外运动。运动强度不大，既可以活动身体，起到锻炼的作用，又不容易受伤。而且适度的运动量，可以使人保持良好的体力去开始一天的工作。如果运动量过大，体力都消耗光了，哪里还能精神抖擞地去上班呢?
其次，慢跑可以和人结伴同“跑”，也可以独自一人进行。其实，我也很喜欢打羽毛球，但那至少要两个人一起打。我们毕竟不是退休的老人，大家都很忙，很难找到固定的运动伙伴。而慢跑则不同，一个人跑时，可以边跑边看看路边的花草树木，呼吸呼吸清新的空气；两个人跑时，不妨步调一致互相鼓励，也可以聊几句天；如果是几个人一起跑，组织个小型长跑队，也挺有意思。
此外，慢跑不需要特定的器械、特殊的场地，也是最方便、最节约的运动方式。
慢跑，是我最喜欢的运动方式。