(1)①原地模仿起跳练习技巧：两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。动作开始时，摆 动腿蹬地，起跳腿积极的由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳。同时两臂要配 合双腿的动作积极摆动。要和身体各部分配合协调，起跳腿蹬伸迅速，摆动腿向前上方摆动积极，身体重心迅速跟上。

②学习起跳后腾空步动作的练习技巧：在跑道上助跑四至六步，起跳后完成腾空步动作。下落时以摆动腿落进沙坑，接着向 前跑出。

(2) 知识与技能目标：了解急行跳远和拍球比多的动作方法，激发体育运动兴趣，调动学习积极性。

过程与方法目标：通过学习。初步掌握从一定区域内单脚蹬地踏跳方法。

情感态度与价值观目标：通过游戏活动，提高主动参与的意识，培养相互协作的优良品质。