单选题 蔬菜和水果通常含有大量维生素，虽然它们在营养成分和健康效果上有很多相似之处，但又各有特点。因此，现代营养学推荐“每餐有蔬菜，每天有水果”，建议成年人每天吃蔬菜300-500克，水果200-400克。
A．蔬菜和水果应该一起吃
B．蔬菜和水果的成分相同
C．蔬菜的营养价值比水果大
D．每天都应该吃水果和蔬菜