【正确答案】真稳定状态是在进行小强度和中等强度的有氧练习时出现的一种稳定状态。此时，机体所需要的氧气可以得到满足，即吸氧量和需氧量相平衡，肺通气量、心输出量、血压及其他生理指标也保持相对稳定，运动中的能量供应以有氧氧化供能为主，乳酸的产生和氧债积累很少，运动的持续时间较长，可达几十分钟或几小时。 假稳定状态是在运动强度较大的运动项目中出现的一种稳定状态。假稳定状态的主要特点是：练习中吸氧量已达到本人的最大吸氧量水平，并稳定一定的时间，但仍不满足运动练习对氧的需要。因此，欠下氧债，乳酸随之积累，pH下降，运动不能持久。同时，其他有关生理指标也都达到极限，肌肉的电活动加强，表明募集新的运动单位以代偿肌肉的疲劳。