单选题 鸡蛋是日常饮食中最常见的高营养食物之一。有些人喜欢吃生鸡蛋，觉得鸡蛋煮熟后营养成分就被破坏了，真的是这样吗?专家研究表明，从鸡蛋营养的吸收和消化率来看，煮鸡蛋为100%，油炸为81.1%，生吃为30%—50%。由此看来，生吃鸡蛋会浪费营养物质。

• A.生鸡蛋没有营养
• B.生吃鸡蛋不会被吸收
• C.专家主张生吃鸡蛋
• D.鸡蛋煮着吃最有营养