【正确答案】 C

【答案解析】[解析] 40-42 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外运动，比如慢跑、爬山、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，并且每次运动消耗热量应该达到300千卡，通常这种运动量都会造成心跳加快和流汗，如果你在运动之后身体没有太大的感觉，那么很可能是运动量不够。另外，运动虽然能提高人体的新陈代谢率，但效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒。特别肥胖的人在选择运动种类时要量力而行，一开始选择一些简单的运动来做，逐渐加大运动量，以免伤害心脏或是肌肉。 40.减肥最有效的方法是什么? [解析] 从材料最开始一句“对减肥最有效的运动就是有氧运动”可以找到答案。A、B、D项都是有氧运动的一种，不够全面。

【正确答案】 A

【答案解析】[解析] 运动带来的新陈代谢提高能持续多长时间? [解析] 根据“运动虽然能提高人体的新陈代谢率，但效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒”可以判断答案为A。在听辨过程中注意“新陈代谢”这四个关键字的出现，然后注意听辨具体时间。

【正确答案】 B

【答案解析】[解析] 特别肥胖的人应该怎样运动? [解析] 听到关键字“特别肥胖的人”之后，注意听辨：“特别肥胖的人在选择运动种类时要量力而行，一开始选择一些简单的运动来做，逐渐加大运动量……”由此可以判断只有B项适合。A项文中没有提到。C项错误，特别肥胖的人在运动时要量力而行，逐渐加大运动量，因此C项是错误的。D项错误，叙述不够全面，开始做简单的运动，然后要逐渐加大运动量。