班杜拉的社会学习理论把学习分为参与性学习和替代性学习。参与性学习是通过实践并体验行动后果而进行的学 习，实际上就是在做中学习；替代性学习是通过观察别人而进行的学习，即观察学习。
班杜拉认为学习是指个体通过对他人的行为及其强化性结果的观察，从而获得某些新的行为反应，或已有的行为反 应得到修正的过程。他认为观察学习包括注意、保持、再现和动机四个子过程。观察者的模仿动机存在三种来源： 直接强化、替代强化和自我强化。直接强化是指观察者因表现出观察行为而受到的强化。
替代强化是指观察者因看到榜样的行为被强化而受到强化。自我强化是指个体能观察自己的行为，并根据自己的标 准进行判断，由此奖励或处罚自己。