兰女士，50岁。三年前在单位例行体检时发现空腹血糖增高，后在医院诊断为糖尿病，已经接受药物治疗三年，目前退休在家，除了操持家务，几乎没有体育锻炼，喜欢吃烟熏油炸食物，口味较重。不嗜烟酒，每日睡眠较差，只能睡3～4小时。
请为兰女士设计此次健康体检的项目计划，应包括的主要项目有哪些？（ ）
根据题干，兰女士有糖尿病病史，平素饮食不合理，缺乏体育锻炼，睡眠质量差。兰女士此次健康体检的项目计划应包括身高、体重、血压、脉搏等一般检查，内科、外科等检查，肝功、肾功、血脂、血糖等常规检查和妇科、五官科等检查。
兰女士作为糖尿病患者，应该对其进行重点管理的内容是（ ）。
糖尿病患者管理包括：①患者的病情、治疗和随访管理情况。②患者非药物治疗情况（饮食、运动、戒烟、限酒、心理辅导等）。③患者药物治疗情况。④健康教育和患者自我管理培训。⑤临床监测指标，督促患者检查血糖、血压、糖化血红蛋白及相关并发症。
兰女士适合在家环境下实施的非药物干预内容包括（ ）。
糖尿病干预指导措施包括：①自我监测（监测内容包括控制体重、血糖、血压、尿中酮体和戒烟）。②合理膳食（糖尿病患者的饮食要控制总能量的摄入、食盐的摄入和脂肪的摄入）。③增加身体活动（经常性的中高强度有氧运动，以增加肌肉体积，促进血糖代谢）。兰女士适合在家庭环境下实施的非药物干预内容包括体重管理、适量运动、调整心态平衡、食物多样，总量控制和进行睡眠管理。
适合兰女士的运动方式是（ ）。
糖尿病患者的运动推荐中等强度有氧运动及抗阻运动。同时务必限制糖尿病患者的持续久坐时间。糖尿病患者参加运动，应注意循序渐进，逐渐达标。适合兰女士的运动方式是跳舞、举小哑铃、经常游泳、打乒乓球、步行和骑自行车。
健康管理师如果对兰女士进行有效随访，应该完成的步骤包括（ ）。
有效随访应该完成的步骤包括： ①事前准备。 ②总结前一阶段的进展。 ③确认对方目前的需求。 ④达成共识。 ⑤安排下次随访的时间和方式。
在随访兰女士时，应掌握的反馈技巧是（ ）。
在人际交流中对对方传递的信息给予及时的、恰当的反馈，可以促进交流的进行。反馈形式包括语言反馈、体语反馈和书面反馈。健康管理师应集中注意力与对方交流，恰当的利用体语；对于知识性问题或决策性问题，不要给对方似是而非、含糊不清的回答；搞清对方问题的核心，不要答非所问；了解对方的意图，针对问题的实质给予解答。对有些敏感问题和难于回答的问题可以暂时回避，不作正面解答。支持对方的正确观点和行为要态度鲜明。