【正确答案】劳逸适度是指应合理地安排各种活动，包括体力活动、脑力活动和性活动。任何活动均应坚持适中有度的原则，不宜太过和不及。
   人的体力活动包括劳动和运动两个方面。坚持劳动和运动，可以调畅气机、流通血脉、滑利关节，从而增强机体的抗病能力。但如劳累过度，超出了自身的承受能力，也会引起机体损伤，影响健康。过度安逸则易使气血郁滞，从而诱发多种疾病。
   一定限度内的情志活动包括脑力劳动和娱乐等是正常和必要的，但如果超出限度，出现情志活动过于激烈或持续时间过久，则同样会引发各种疾病。
   人的性生活必须适中和有度肾中精气之盛衰对于人的生老病死起着十分关键的作用，过度纵欲将耗竭肾中精气，所以“惜精”和“节欲”是中医养生之道的一个重要的原则。