【正确答案】具体方法如下：
   (1)以理胜情。考虑问题符合客观规律，能用理性克服情志上的冲动，使情志活动保持在适度状态而不过激。
   (2)以耐养性。良好的涵养，能使人生活中能淡泊名利，淡忘烦恼。
   (3)以静制动。清静少欲，避大喜大怒，常保平和心情。如练气功、书法、绘画等皆能怡神静心。
   (4)以宣消郁。及时宣泄悲哀忧伤情绪，以免气机郁遏而生疾患。如向亲朋好友倾诉，避免寂寞独处等。
   (5)思虑有度。不要过于追求力所不及之事，要合理用脑，节制心劳，以免心脾损伤。
   (6)慎避惊恐。过度的惊恐可致气机紊乱，心神受损，肾气不固。要有意识地培养勇敢坚强的性格，以预防惊恐致病。