单选题
如果你真想改掉习惯，就需要常常注意观察自己的行为，否则习惯会以一种你根本觉察不到的方式左右你的行为，让你______。有一个认知技巧也许可以______更改习惯过程中的不适，即把居住在内心的那个非理性自我当成你自己的孩子，你要去培养他；或者你的对手，你要去打败他也行；总之不能当成自己，因为每个人都不想改变自己。
依次填入画横线部分最恰当的一项是______。
【正确答案】
B
【答案解析】[解析] “无功而返”形容没有任何成效而回来；“功亏一篑”比喻一件大事只差最后一点儿人力或物力而不能成功，含有惋惜的意思；“一败涂地”形容败得一塌糊涂；“一蹶不振”形容意志消沉。文段所要表达的意思是想要改掉习惯，要常常注意自己的行为，否则之前的努力全部作废。根据文意，“功亏一篑”更适合。故本题选B。